Anstelle eines Trainingslagers hat sich Ida dieses Jahr für eine andere Urlaubsform entschieden. Eine Freundin im kalten Lappland besuchen. Was sie dort erlebt habt, lest ihr diese Woche im Mädchenmontag.

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Den Kopf austricksen, ja das wäre schön, wenn man das könnte. Ein bisschen geht das auf jeden Fall und was es da so für fantasievolle Möglichkeiten gibt, verrät uns Sabrina im Mädchenmontag.

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Das Großtstadtleben hat Vor- und Nachteile. Je nachdem welchen Hobbies man nachgeht, unterscheidet es sich stark, was einem wichtig ist bei der Wohnortwahl. Warum Mona sich nach einem Jahr Großstadtleben wieder dagegen entschieden hat, lest ihr heute im Mädchenmontag.

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Der Karneval ist so etwas wie eine seelische Generalreinigung, sagt Anna. Wie sich die Feierei wunderbar mit dem Training vereinen lässt, schreibt sie heute im Mädchenmontag.

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Viele nehmen sie sich vor, irgendwann einmal zu bewältigen. Nadine hat sich der Challenge gestellt:
100x100m schwimmen im 2-er Team.

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Wer ordentlich traininert, hat auch eine ordentliche Belohnung zum Start in die Woche verdient. Christina über kleine Glücksmomente am Montagmorgen.

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Autsch, autsch, autsch. Auf die Faszienrolle geht nicht jeder gern, da die Übungen doch recht schmerzhaft sein können. Wie sie richtig benutzt wird und wofür die Übungen eigentlich gedacht sind, schreibt Lisa heute für euch im Mädchenmontag.

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Wenn die Motivation am Montag mal wieder etwas länger im länger im Bett bleibt, hat Lima ein paar Tipps für euch, wie man sie aus den Federn lockt.

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Mona schreibt über ihr erstes Treffen mit unserem bunten Haufen auf dem Spielplatz bzw. beim Langlaufwochenende am Oberjoch.

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Es ist ein kontroverses Thema: Das Rollentraining. Ida hat eine klare Meinung dazu, die sie hier mit euch teilt.

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Wie ihr das Immunsystem im Winter stärkt und dem Ansturm von Viren und Bazillen trotzen könnt, dafür hat Anna diese Woche ein paar Tipps für euch.

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Dieses hin- und hergerissen sein nach dem Urlaub. Man ist traurig, dass der Urlaub vorbei ist, aber irgendwie auch fröhlich, weil er so schön war. Und dann ist da noch die Vorfreude auf zuhause. Alles nicht so einfach.

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Die Seele baumeln lassen, bedeutet für jede etwas anderes. Manche lesen, gehen Spazieren, gönnen sich eine Massage, schauen aufs Meer. Was für Hannah am besten funktioniert lest ihr im heutigen Mädchenmontag.

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#mädchenmontag
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Wie man die Dinge auch mal aus einer anderen Perspektive betrachten und aus gewohnten Mustern ausbrechen kann haben wir uns mal aus dem Handstand angeschaut.

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#mädchenmontag

7 Mädels, 2 Tage, eine Hütte.

Unser Wochenende mit Sektfrühstück, Sonnenaufgang am Gipfel und reichlich Lachanfällen war der perfekte Saisonabschluss. Nun sind wir startklar und top motiviert für die nächste Saison! Wovon wir heute so müde sind, lest ihr hier.

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#mädchenmontag

So langsam neigt sich die Offseason dem Ende zu und die ein oder andere hat mittlerweile ins strukturierte Training zurück gefunden.

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#mädchenmontag

Aloha wir haben einen Montag mit Hawaii Rückblick für euch...Lesenswert...

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#mädchenmontag

Montag, mal wieder! Einer von 52 im Kalenderjahr 2018! Aber es ist nicht irgendein Montag. Es ist der Montag nach dem wohl größten und bedeutsamsten Rennen in unserem Sport – dem Ironman auf Hawaii!

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#mädchenmontag

Am Mittwoch ging es für Nadine ins Allgäu, um die Tage vor der Grüntenstafette ein wenig in der Natur zu genießen. Es sollte Ihre erste Hüttenwanderung werden.

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#mädchenmontag

Während die einen noch mitten in der Vorbereitung für Kona stecken, starten die anderen nach dem Saisonfinale langsam aber sicher in die wohlverdiente Offseason. Auch für Christina gab es am Wochenende noch einen versöhnlichen Abschluss 💃🏻🏆
Aber lest selbst...

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#mädchenmontag

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#mädchenmontag

Lima liebt das Fahrradfahren, am heutigen Mädchenmontag lässt sie uns daran teilhaben.

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#mädchenmontag

Anna versucht die Eindrücke vom Ironman in Frankfurt zu verarbeiten und in Worte zu fassen...
Nach diesem langen Wochenende mit einem so fantastischen Ende ist das allerdings gar nicht so einfach, lest mal selbst und ihr könnt die Faszination Ironman-Support quasi nochmal live durchleben.

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#mädchenmontag

Die Aufgabe ist eigentlich ganz einfach... eigentlich. Sie lautet: Tamara, schreibe einen Beitrag zum #mädchenmontag.
Für mich ist es ja auch nicht das erste Mal, aber zwei Wochen vor dem Ironman Frankfurt, meiner ersten Langdistanz, fällt es mir nicht so leicht wie sonst.

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#mädchenmontag

Julia hat sich mal einem richtigen Mädchen-Thema gewidmet. Natürlich sind die Männer auch herzlich eingeladen mitzulesen, denn es geht um das Thema Verhütung - und das geht schließlich alle was an!!

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#mädchenmontag

Was ist das besondere am Triathlon?

Das beantwortet Euch Nadine heute in einer kleinen Liebeserklärung an Ihren Lieblingssport.

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#mädchenmontag

Lisa’s Kampf gegen die Hitze, die Frage ob es Mittags wärmer ist oder nicht und ein Wetterwunsch für den 01.07.2018

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#mädchenmontag

Mitteldistanz in St.Pölten und LiMa fasst zusammen, wie es sich anfühlt nicht alleine leiden zu müssen.

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#mädchenmontag

Hannah versucht erst gar nicht Fuerteventura, das Allgäu und den Norden zu vergleichen, sie genießt einfach!

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#mädchenmontag

Eine Hommage an das Käsebrot....

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#mädchenmontag

Die Spargelzeit ist im vollen Gange und Anna zeigt Euch heute Ihr Lieblingsrezept!

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#mädchenmontag

Im offenen Meer schwimmen? Ganz alleine? Ohne Begleitboot? Klingt gruselig? Ist es auch. Zumindest am Anfang. Aber wie heißt es noch gleich? Aller Anfang ist schwer. KLICK

#mädchenmontag

Frühling, Sonne, Sonnenschein! Jetzt wird es Zeit für eine ordentliche Kraftausdauereinheit auf dem Rad!

Tami hat die Beine brennen lassen. KLICK

#mädchenmontag

Es gibt gute und schlechte Nachrichten:
Die gute Nachricht zuerst. Julia ist wieder in´s Trainingsgeschehen eingestiegen.

(Und hat sich nicht verletzt!!)
Die schlechte: Sie hat direkt zu Beginn eine herbe Niederlage einstecken müssen.
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#mädchenmontag

"Wohin des Weges schöne Frau? Pumpen Digga! Pumpen!"

Nadine´s heimliche Liebe neben dem Triathlon ist das Krafttraining!

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#mädchenmontag

Wusstet ihr das letze Woche am 20.03. Tag des Glückes war?

Dieser ist jetzt zwar schon wieder vorbei trotzdem hab ich mir am Wochenende Gedanken gemacht, was macht mich glücklich?

Wann bin ich glücklich?

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#mädchenmontag

Es ist März und die Trainingslager-Saison ist in vollem Gange...

Die Freude ist groß, wenn man endlich am Flughafen sitzt und die Sonne des Südens nicht mehr weit ist...

Und dann: die völlige Ernüchterung!

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#mädchenmontag

Kennt ihr das:

Die Anziehungskraft der Couch ist nach einem anstrengenden Arbeitstag größer, als die Motivation zu Sportlern.

Und zusätzlich ist es draußen ungemütlich  nass, kalt und dunkel?

Wenn ja, dann geht´s hier lang! KLICK